Détente et Yoga

 LE YOGA est bien plus qu’une gymnastique faite d’enchaînements, c’est une discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer des contraintes du corps par la maîtrise du mouvement, de son rythme et du souffle.

Il aide à apaiser l’esprit et détendre les muscles. Il améliore la posture générale du corps, apprend à contrôler la respiration, donc à mieux appréhender le stress du quotidien.L’Association a organisé un stage de yoga le 23 Mars 2024 à la Salle d’Exposition d’YTRAC animé par Véronique MALZIEU TCHERSKY sur le thème de la " Verticalité & ouverture du souffle ".
Ce sont 26 adhérents fidèles à cette discipline qui se sont retrouvés sur le tapis dans un esprit de bien-être, convivialité et partage.

Le cours a lieu le jeudi de 19 h à 20 h 15 à la salle de gare à YTRAC (hors périodes scolaires) .
Le cours est animé par Marie-Laure CAUMEL prochainement diplomée de l’Institut Français de YOGA.
La composition du bureau est inchangée.
Pour nous contacter par téléphone au 06 42 98 49 84 ( Huguette LAMPE)
 06 79 88 04 11 (M-Claude DAULHAC)
ou par Mail : associationdetenteyoga@gmail.com